Psicología · Móstoles
Terapia de duelo en Móstoles
La terapia de duelo en Móstoles puede ofrecerte un espacio seguro para comprender lo que estás viviendo, expresar emociones difíciles y adaptarte, a tu ritmo, a una realidad que ha cambiado.
No se trata de olvidar, acelerar el proceso ni obligarte a “pasar página”. Se trata de acompañarte con respeto para que el dolor pueda encontrar un lugar y puedas ir recuperando recursos para tu vida cotidiana.
- Centro sanitario autorizado CS20498
- Sesiones individuales de 60 minutos
- Atención presencial y online
Cada pérdida es distinta
El duelo no tiene una única forma
El duelo es una respuesta humana ante una pérdida significativa. Puede traer tristeza, rabia, culpa, alivio, confusión, cansancio o sensación de irrealidad. No todas las personas sienten lo mismo ni siguen un orden fijo.
Fallecimiento de un ser querido
Cuando la ausencia cambia rutinas, vínculos, responsabilidades y la forma de imaginar el futuro.
Ruptura o separación
Cuando no solo se pierde una relación, sino también planes, seguridad, identidad compartida o una manera de vivir.
Pérdida de salud o autonomía
Ante un diagnóstico, una lesión o un cambio físico que obliga a reorganizar expectativas y vida cotidiana.
Cambios vitales importantes
Mudanzas, migración, jubilación, pérdida de empleo o etapas que cierran una parte relevante de la propia historia.
Cuándo pedir ayuda
No todo duelo necesita terapia, pero no tienes que sostenerlo solo
Sentir dolor tras una pérdida no significa que haya un trastorno. Muchas reacciones forman parte de un proceso de adaptación natural. La ayuda profesional puede ser útil cuando el sufrimiento te desborda, se mantiene con mucha intensidad o interfiere de forma importante en tu vida.
- Te cuesta atender el trabajo, los estudios, el cuidado personal o las responsabilidades básicas.
- La culpa, la rabia, la ansiedad o la sensación de vacío ocupan casi todo el espacio.
- Evitas cualquier recuerdo o, al contrario, sientes que no puedes apartarte de él.
- La pérdida ocurrió en circunstancias traumáticas y aparecen imágenes intrusivas, miedo intenso o bloqueo.
- Te has aislado, no encuentras apoyo o sientes que tu entorno espera que estés bien demasiado pronto.
- Estás utilizando alcohol, medicación u otras conductas para poder soportar el malestar.
Acompañamiento psicológico
Cómo puede ayudarte la terapia durante el duelo
El proceso se adapta a tu historia, a la pérdida y a lo que necesitas en cada momento. No se fuerza una emoción ni se aplica una secuencia idéntica para todas las personas.
Poner palabras a lo vivido
Encontrar un lugar donde hablar de la persona, del vínculo, de lo que ocurrió y de aquello que quizá no puedes compartir con tu entorno.
Comprender tus reacciones
Dar sentido a emociones, pensamientos, cambios corporales y conductas que pueden resultar desconcertantes o contradictorias.
Trabajar culpa y asuntos pendientes
Revisar con cuidado los “debería haber”, las despedidas que no fueron posibles o los conflictos que quedaron abiertos.
Recuperar estabilidad cotidiana
Atender el sueño, las rutinas, el aislamiento, la concentración y las decisiones que ahora pueden sentirse difíciles.
Adaptarte sin borrar el vínculo
Construir una forma de recordar y mantener lo significativo sin que la ausencia impida continuar viviendo.
Reorganizar el futuro
Ir recuperando identidad, vínculos, proyectos y sentido, sin exigir que el proceso avance más rápido de lo posible.
Un proceso claro
Cómo empezamos
No necesitas saber qué profesional ni qué enfoque necesitas. En la primera toma de contacto te escuchamos y te orientamos.
Primera sesión gratuita de 30 minutos
Nos cuentas brevemente qué ha ocurrido, qué necesitas y qué dudas tienes antes de iniciar terapia. Esta sesión se ofrece únicamente en Psicología individual para adultos y está sujeta a disponibilidad.
Valoración cuidadosa
Exploramos la pérdida, tu momento actual, los apoyos disponibles, los síntomas y cómo está afectando a tu vida.
Objetivos compartidos
Acordamos prioridades realistas y un plan adaptado a tu ritmo, sin imponer tiempos ni una forma correcta de sentir.
Seguimiento y ajustes
Revisamos la evolución y adaptamos el proceso según cambian tus necesidades y recuperas recursos.
Información práctica
Sesiones de psicología presencial y online
La modalidad se valora contigo según tu situación, tu disponibilidad y las características del proceso.
Primera sesión gratuita
0 €30 minutos de orientación inicial, únicamente para Psicología individual en adultos y sujeta a disponibilidad.
Sesión individual
60 €60 minutos por sesión.
La frecuencia y la duración total no se pueden determinar sin conocer tu situación. Se acuerdan y revisan contigo durante el proceso.
Clínica Creer es Crear
Atención psicológica en Móstoles
Te orientamos hacia el profesional que mejor pueda acompañarte según el tipo de pérdida, tu edad, tus necesidades y la disponibilidad.
28933 Móstoles, Madrid
9:00–21:00
según valoración
Diferenciar para orientar mejor
Otros servicios que pueden estar relacionados
La terapia de duelo se centra en la adaptación a una pérdida. Si el problema principal es otro, puede ser más adecuado comenzar desde una página específica y valorar después si el duelo también forma parte del proceso.
Antes de empezar
Preguntas frecuentes sobre terapia de duelo
¿El duelo es una enfermedad?
No. El duelo es una respuesta humana ante una pérdida significativa. Puede generar mucho dolor sin constituir por sí mismo un trastorno. La valoración profesional resulta útil cuando el malestar es muy intenso, persiste o interfiere de forma importante en la vida diaria.
¿Cuánto dura un duelo?
No existe un plazo universal. Influyen el vínculo, las circunstancias de la pérdida, la historia personal, el apoyo disponible y otros factores. Más que comparar tu proceso con un calendario, conviene observar cómo evoluciona y cuánto está afectando a tu funcionamiento.
¿Tengo que esperar un tiempo antes de pedir ayuda?
No. Puedes pedir orientación desde el principio si te sientes desbordado, la pérdida fue traumática, careces de apoyo o simplemente necesitas un espacio profesional. Tampoco es demasiado tarde si han pasado meses o años y sientes que la pérdida sigue ocupando un lugar difícil de sostener.
¿La terapia pretende que olvide a la persona?
No. El objetivo no es borrar el vínculo ni dejar de recordar. El trabajo terapéutico puede ayudarte a integrar la pérdida, relacionarte con los recuerdos de una forma menos desbordante y continuar viviendo sin sentir que avanzar significa traicionar u olvidar.
¿También atendéis duelo por ruptura o por otros cambios?
Sí, la pérdida puede estar relacionada con una separación, un cambio de salud, una migración, una jubilación u otra transición significativa. Cuando el motivo principal es una separación, puedes consultar también nuestro acompañamiento psicológico tras una ruptura sentimental . En la primera consulta valoramos qué tipo de acompañamiento encaja mejor y si conviene trabajar desde duelo, relaciones, trauma u otra área.
¿Puedo hacer terapia de duelo online?
La terapia individual puede realizarse presencialmente en Móstoles o por videollamada cuando la modalidad online es adecuada para tu situación y dispones de un espacio privado y una conexión estable.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura una sesión?
La primera sesión gratuita de 30 minutos está disponible únicamente para consultas de Psicología individual en adultos y está sujeta a disponibilidad. Las sesiones individuales posteriores cuestan 60 euros y duran 60 minutos. La frecuencia y la duración total se acuerdan y revisan según tus necesidades.
¿Dónde está la clínica y cómo puedo pedir cita?
Clínica Creer es Crear está en Calle Pintor Murillo 8, Local, 28933 Móstoles. Puedes escribir por WhatsApp o llamar al 604 996 039. El horario habitual es de lunes a viernes, de 9:00 a 21:00.
Cuando estés preparado
No tienes que encontrar todas las palabras antes de pedir ayuda
Puedes contarnos solo lo básico. Te escucharemos con calma y te orientaremos hacia el primer paso que mejor encaje contigo.
Esta clínica no es un servicio de urgencias. Ante un peligro inmediato, llama al 112. Si existen pensamientos o riesgo de conducta suicida, puedes contactar también con la Línea 024.