El mundo emocionalignorar lo que sentimos no lo hace desaparecer
Un texto escrito desde adentro: sobre la dificultad de conectar con lo que se siente, el papel del inconsciente y por qué el camino, aunque difícil, merece la pena.
Conectar con las emociones
Una de las cosas de las que me di cuenta en el momento que decidí empezar con mi trabajo personal, era mi poca capacidad de conectar con mis emociones y sin embargo inconscientemente sabía que algo dentro de mí me estaba estrangulando. Soy una persona bastante reservada y mostrar esa debilidad, o lo que mi inconsciente considera que es una debilidad, se me hacía bastante duro.
El plan automático de la mente
Es increíble cómo nuestra mente, a base de experiencias y creencias que vamos forjando con el paso de los años, confecciona un perfecto plan de acción para que de manera casi automática —y sin apenas darnos cuenta— nos lleve por el camino que ella considera correcto.
Pero si algo he aprendido, es que eso no es cierto. Y que todas esas sombras y creencias que dirigen nuestro camino no son más que retos que todo ser humano ha de superar. Porque por mucho que no quieras mirar algo, al final de una manera u otra acaba saliendo.
Por mucho que no quieras mirar algo, al final de una manera u otra acaba saliendo.
Lo que la educación no nos enseñó
Cierto es que la educación no ha ayudado mucho en ese sentido, porque sí señores, la tristeza forma parte de nosotros, así como la rabia, el miedo… Y cuál es tu sorpresa, que tras años y años evitando conectar y hacer caso omiso a su presencia, te enteras de que no son más que un mecanismo de nuestro cuerpo para alertarnos de que algo no está funcionando bien.
O que, por supuesto, tenemos derecho a sentirnos mal por una situación. Cosa que, a mí, a día de hoy, me cuesta bastante reconocer.
Lógicamente era algo que tenía que romper, porque si mi cuerpo me estaba alertando de algo, yo decidí pasarme 35 años ignorándolo. Suena hasta gracioso, pero lo peor de todo es que está tan forjado ese mecanismo que aun sabiendo que es lo que tengo que hacer, me sigue costando un montón. Bueno, ya se sabe que el camino nunca es fácil.
Lo que el inconsciente guarda
Muchas veces vivimos experiencias tan sumamente dolorosas que nuestra parte racional no es capaz de gestionar, o ni siquiera de entender, lo que supone que es nuestro inconsciente el que decide cómo va a gestionar dicha situación.
Un órgano tan perfecto y tan focalizado en proporcionar nuestra supervivencia como lo es nuestro cerebro, no iba a permitir que volviésemos a experimentar un dolor similar. Lo guardará en el archivo y llevará a cabo cualquier tipo de maniobra para que tú, ahí, no vuelvas a entrar nunca más.
¿Cuántas veces me habré preguntado por qué reacciono así? ¿Por qué me machaco de esta manera? ¿Por qué focalizo mi atención en cosas que en el fondo son insignificantes? Pues ahí lo tenéis. Ahí está nuestra perfecta herramienta.
Lectura recomendada: Si este artículo te ha resonado, puede interesarte profundizar en cómo el inconsciente moldea nuestras reacciones cotidianas. Una buena introducción accesible es la obra de Jorge Bucay, especialmente sus reflexiones sobre las emociones como mensajeras, no como enemigas.
¿Te cuesta conectar con lo que sientes?
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